どうして視力が下がるの？
視力とは
視力測定に使う「Ｃ」のマーク。これを「ランドルト環（らんどるとかん）」と呼びます。 大きさに決まりがあって、直径７．５ミリメートル、幅１．５ミリメートル、切れ目の幅１．５ミリメートルの「Ｃ」が５メートル離れたところで見えれば「視力１．０」です。 視力１．０を基準に、遠く・近くなることで視力が決まります。一番大きなランドルト環は視力検査の一番上にある「視力０．１」。 これは、１．０のものを１０倍した大きさです。
視力が下がる理由
視力が悪くなる理由には、遺伝的なものや疲労などがあります。特に医学的に遺伝は強いとされていて、親の視力が悪いから自分も視力が悪くなるというのは、良くある話ですね。 しかし、披露でも視力が下がることがあるので、目が疲れないようにしたいものです。
疲労による視力低下の原因は、毛様体など眼の筋肉の衰えです。近くのものを見続けると、水晶体を厚くしようと毛様体が緊張して眼精疲労が起こります。 目は、疲れた状況から逃げようと近くを楽に見る努力を始めて近視が進みます。このとき、毛様体が疲れて衰えます。これが、疲労による視力低下の原因です。
メガネで視力が悪くなる
視力が悪くなるのは、多くは高校生くらいまでです。目が悪くなると、コンタクトレンズやメガネを使って視力を矯正しますね。 ところで、メガネで視力を矯正すると、近視がどんどん進んでいくんです。
メガネで視力を矯正する
目は、メガネをかけた状態に適応しようと、メガネをかけたままで近くが見えるようになっていく
毛様体が楽をするので衰え、近視が進む
メガネを買ったときより毛様体が変化し、今のメガネでは見えにくくなるので、新しいものを買う。
新しいメガネに適応しようと、一段と近視が強くなる。
また、よく見えるメガネを買い、この繰り返しで、近視が悪くなる。
メガネ店のセールスは近視を悪化させる
メガネ店のセールスマンは「見えにくくなっているようですね。新しいものを買ってはいかがですか？」と勧めてきます。しかし、それは近視を悪化させる原因です。
では、コンタクトはどうでしょう。コンタクトは、眼球に酸素が行き届きにくくなるので目に悪いこともありますし、長年使っていると角膜が薄くなっていきます。角膜が薄くなると、レーシックが受けられないかもしれません。
度数とは
メガネでもコンタクトでも「度が強い」「度が弱い」と言います。「度」は、近視の程度を表す単位で「ディオプター」のイニシャルをとって「Ｄ」と表されます。 使い捨てコンタクトがあれば、見てみてください。ふたに「−３Ｄ」などと書いてありますね。これが、あなたの近視の度合です。
| ディオプター | 視力 |
|---|---|
| ＋２Ｄ | 1.5以上 |
| ＋１Ｄ | 1.00〜1.50 |
| ±０Ｄ | 0.80〜1.20 |
| −１Ｄ | 0.04〜1.00 |
| −２Ｄ | 0.10〜0.50 |
| −３Ｄ | 0.05〜0.10 |
| −４Ｄ | 0.04〜0.08 |
| −５Ｄ | 0.03〜0.05 |
| −６Ｄ | 0.02〜0.04 |
| −７Ｄ | 0.01〜0.03 |
| −８Ｄ | 0.02以下 |
度数を測ってみよう
度数は、本を使ってある程度自分で測ることができます。１メートル（100センチメートル）先の本の文字が見えれば、１Ｄです。 見えなければ、徐々に近づけて、はっきり見えるところで目と本の距離を測り、次の公式に当てはめてみます。
100(センチ) ÷ 目と本の距離(センチ) ＝ 度合
もし、目と本の距離が50センチなら 100÷50＝2 なので−２Ｄですし、40センチなら 100÷40＝2.5 なので−２．５Ｄとなります。 ただし、本によって文字の大きさが違いますので正確な度合いは測れません。簡易計測なので目安としてお使いください。
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